Содержание
Чтобы избавиться от мелких камней в почках и предотвратить их образование, важно выпивать не менее 2,5 л воды в день и соблюдать осторожность при соблюдении диеты, например избегать чрезмерного употребления мяса и сокращения потребления соли.
Есть 4 типа камней в почках: оксалат кальция, мочевая кислота, струвит и цистин, и каждый тип требует особого ухода при приеме пищи. Однако не всегда можно узнать, какой у вас тип камня, потому что для этого необходимо изгнать камень с мочой и сдать его на лабораторный анализ.
Таким образом, чтобы предотвратить образование всех типов камней, следует соблюдать следующие рекомендации:
1. Пейте больше воды.
В день нужно выпивать не менее 2–3 литров воды. Основная причина образования камней в почках возникает из-за того, что для выведения отходов из организма с мочой недостаточно воды, поэтому правильная гидратация - это первый шаг к предотвращению образования камней в почках.
Также важно помнить, что идеальное количество воды варьируется в зависимости от веса, на каждый килограмм веса нужно расходовать около 35 мл воды. Таким образом, человек с массой тела 70 кг должен выпивать не менее 2,45 л воды в день, и чем больше вес, тем больше воды необходимо для хорошего увлажнения организма. Посмотрите, сколько воды нужно пить в зависимости от возраста.
2. Апельсиновый или лимонный сок.
Выпивайте 1 стакан апельсинового сока или лимонада в день, если вы уверены, что камни не являются оксалатом кальция, поскольку эти фрукты богаты лимонной кислотой, которая при употреблении приводит к образованию соли, называемой цитратом, которая предотвращает образование кристаллов и камней в теле.
3. Избегайте чрезмерного употребления белка.
Чрезмерное потребление мясных белков или любого продукта животного происхождения, например сливочного масла, увеличивает выработку мочевой кислоты, другого важного компонента почечных камней. Для полноценного питания достаточно одного среднего стейка в день на обед и ужин.
4. Уменьшите количество соли.
Натрий, один из основных компонентов соли, способствует отложению солей в организме, поэтому его следует избегать. Помимо обычной соли, используемой для приправки пищевых продуктов, промышленные продукты, такие как нарезанные кубиками специи, заправки для салатов, лапша быстрого приготовления и обработанное мясо, такое как бекон, ветчина, ветчина, колбаса и болонья, также богаты солью, и их следует избегать. См. Список продуктов с высоким содержанием натрия.
5. Избегайте продуктов, богатых оксалатами.
Избегание избытка оксалатов в рационе помогает предотвратить образование камней из оксалата кальция. Таким образом, не кальций является основной причиной этих камней, а продукты, богатые оксалатами, такие как арахис, ревень, шпинат, свекла, шоколад, черный чай и сладкий картофель.
Таким образом, эти продукты следует употреблять в небольших количествах, и хорошая стратегия - употреблять их вместе с продуктами, богатыми кальцием, такими как молоко и молочные продукты, поскольку кальций снижает всасывание оксалатов в кишечнике, уменьшая образование камней в почках. .Дополнительную информацию о каждом типе камней можно найти в: Что делать, чтобы не заболеть еще одним камнем в почках.
6. Чай Stonebreaker
Ежедневный прием чая, разрушающего камни, в течение 3 недель способствует устранению камней в почках, поскольку этот чай обладает мочегонным действием и обладает свойствами, расслабляющими мочеточники - каналы, по которым моча поступает из почек в мочевой пузырь. Именно во время прохождения камня через мочеточники возникает боль, известная как одна из самых сильных болей, которые могут возникнуть у человека, и поэтому чай может помочь в этом процессе. Посмотрите еще одно домашнее средство от камня в почках.
Смотрите также это видео, где объясняются все важные меры при диете по поводу камней в почках:
Что нельзя есть при камнях в почках
Любой, у кого есть камешки в почках, может удалить его через мочу, и для этого важно пить много жидкости, чтобы получать около 2 литров мочи в день.
Нельзя есть соль, сосиски, сосиски, панировочные сухари, шпинат, свеклу, петрушку, миндаль, окра, ревень, сладкий картофель. Также следует избегать: арахиса, орехов, перца, мармелада, пшеничных отрубей, карамболы, черного чая или чая мате.
Меню камней в почках
В следующей таблице показан пример 3-дневного меню для предотвращения появления новых камней в почках.
Питание | 1 день | День 2 | 3 день |
Завтрак | 1 стакан молока + 2 ломтика черного хлеба с яйцом | 1 йогурт без добавок + 2 палочки мюсли + 1 кусок папайи | 1 стакан апельсинового сока + 1 тапиока с сыром |
Утренний перекус | 1 стакан зеленого сока с лимоном, капустой, ананасом и кокосовой водой | 1 апельсин + 3 целых печенья | 1 банановое пюре с корицей |
Обед ужин | 4 колы риса + 2 кола фасоли + 100 г жареного мяса с овощами | 1 рыбное филе в духовке + пюре + салат из тушеной капусты | 100 г курицы в белом соусе + цельнозерновая паста + салат, морковь и кукурузный салат |
Полдник | 1 йогурт + 5 цельнозерновых печений с творогом | витамин авокадо | 1 йогурт + 1 ложка овсянки + черный хлеб с сыром |
Эта диета может особенно повлиять на людей, у которых в семье были камни в почках, а также на людей, у которых когда-либо были камни в почках, предотвращая появление новых камней.