Содержание
Биоданза, также известная как биоданза или психоданс, это интегративная практика, направленная на улучшение самочувствия посредством выполнения танцевальных движений, основанных на опыте, кроме того, эта практика способствует невербальному диалогу между участниками, ценившим взгляд и прикосновение.
Biodanza включает танец и психологию и объединяет концепции биологии, психологии и антропологии, способствуя чувству благополучия, расслабления, самопознания и творчества. Таким образом, биоданс используется в дополнение к лечению некоторых заболеваний, таких как двигательная инвалидность, анорексия, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Преимущества биоданзы
Преимущества биоданса связаны с пятью направлениями опыта, которые являются частью этой практики и которые развиваются, а именно:
- Жизнеспособность, касающаяся обновления энергии;
- Сексуальность, которая касается постепенного и естественного развития контакта;
- Творчество, соответствующее обновлению и чувству возрождения;
- Аффективность, связанная с обновлением и возбуждением эмоций;
- Трансцендентность - это слияние тела и души.
Таким образом, основными преимуществами биоданса являются:
- Обновление энергий;
- Стимуляция эмоций;
- Стимуляция творчества;
- Помогает расслабиться, снимая беспокойство и стресс;
- Повышенное удовольствие от жизни;
- Снижение застенчивости;
- Улучшает качество сна;
- Способствует самопознанию.
Кроме того, некоторые исследования показали, что биоданс также может уменьшить острую боль у людей с фибромиалгией. Таким образом, биоданс можно применять в нескольких ситуациях, таких как фибромиалгия, анорексия, булимия, сенсорная и двигательная недостаточность, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Как практиковать
Биоданзу необходимо проводить в группе, чтобы люди могли получить максимальную пользу. Это потому, что важно, чтобы было взаимодействие, и связи устанавливались через взгляды и прикосновения, что позволяет человеку быть более раскованным, иметь возможность расслабиться и получить большее чувство самопознания.
Создано: Редакционная группа Туа Сауде
Библиография>
- ЛОПЕС-РОДРИГЕС, Мария М. и др. Влияние биоданзы на стресс, депрессию и качество сна у студентов университетов. Журнал альтернативной и дополнительной медицины. Том 23. 7 изд; 2017 г.
- СЕГУРА-ХИМЕНЕС, Виктор и др. Биоданза снижает тяжесть острой боли у женщин с фибромиалгией. Уход за больными болью. Том 18. 5 изд; 318 - 327, 2017