Содержание
Чтобы избежать рака кожи, важно не находиться непосредственно на солнце и пользоваться солнцезащитным кремом, подходящей одеждой, шляпой и солнцезащитными очками. Кроме того, при использовании чистящих средств важно надевать перчатки, поскольку они могут содержать химические вещества, раздражающие кожу, увеличивая риск рака.
Как правило, этот тип рака чаще встречается у людей со светлой кожей, волосами и глазами, но он может появляться на любом типе кожи, поэтому важно обращать внимание на такие симптомы, как увеличенный признак или родинка и кожные раны. которые заживают более 1 месяца.
Некоторые важные рекомендации по предотвращению развития рака кожи включают:
1. Защищайте кожу от солнца.
Чтобы защитить кожу должным образом, вам следует избегать пребывания на солнце в жаркое время дня, особенно летом, с 11:00 до 16:00, стараясь по возможности оставаться в тени, например, оставаясь в хлопчатобумажных или парусиновых палатках, которые впитывают влагу. 50% ультрафиолета.
Кроме того, важно:
- Носите шляпу с широкими полями;
- Носите хлопковую футболку, которая не является черной, или одежду с защитой от солнца, на этикетке которой есть символ FPU 50+;
- Носите солнцезащитные очки с УФ-защитой, приобретенные у специализированных оптиков;
- Используйте солнцезащитный крем.
Эти подсказки следует хранить как на пляже, в бассейне, так и на открытом воздухе, например, в сельском хозяйстве или при физической активности в саду.
2. Используйте солнцезащитный крем.
Вы должны ежедневно наносить солнцезащитный крем против UVA и UVB излучения с коэффициентом не менее 15, нанося продукт на все тело, в том числе на лицо, ступни, руки, уши и шею, повторно нанося каждые 2 часа или после использования. вода, потому что ее защита снижается. Защита от солнца должна использоваться в течение всего года.
Посмотрите, какой солнцезащитный крем наиболее рекомендуется для вашего типа кожи:
Фактор солнцезащитного крема | Тип кожи | Описание типа кожи |
SPF от 30 до 60 | Белая или очень белая кожа
| У нее веснушки на лице, светлые глаза и светлые или рыжие волосы, и ее кожа очень легко горит и никогда не загорает, становясь красной под воздействием солнечных лучей. |
SPF от 20 до 30 | Светло-коричневая кожа мулату | Кожа светло-коричневая, волосы светло-русые, темные или черные. Кожа иногда горит, но и загорает. |
SPF от 6 до 15 | Черная кожа | Кожа очень темная, редко горит и сильно загорает, даже если загар не очень заметен. |
Зимой также важно использовать солнцезащитный крем, потому что даже в пасмурную погоду УФ-излучение проходит сквозь облака и негативно влияет на незащищенную кожу.
3. Наблюдайте за кожей раз в месяц.
За кожей следует наблюдать не реже одного раза в месяц в поисках пятен, признаков или пятен, которые изменили цвет, имеют неровные края, разные цвета или увеличились в размерах. Вот признаки рака кожи, которые нужно оценить дома.
Кроме того, важно посещать дерматолога не реже одного раза в год, чтобы пройти полный осмотр кожи и выявить ранние изменения.
4. Избегайте загара.
Использование соляриев увеличивает шансы заболеть раком кожи, потому что, хотя кожа быстро становится более коричневой, интенсивное воздействие лучей UVB и UVA увеличивает вероятность изменений в клетках кожи.
Нанесите солнцезащитный крем на губы и защитите кожу, нанесялейкопластырь знаков, татуировок и шрамов может быть недостаточно.
Кто больше всего подвержен риску рака кожи?
Шансы на развитие рака кожи выше у людей, которые:
- У них белая кожа, веснушки, волосы и светлые глаза;
- Отец, мать или дедушка или бабушка в анамнезе болели раком кожи;
- Они легко обгорают от солнца с ожогами и никогда не загорают;
- У них много пятен или пятен на коже;
- У них есть профессии, которые часто находятся на солнце, например, рыбаки или фермеры.
Таким образом, чем светлее тон кожи, тем выше вероятность развития рака кожи, и в случае каких-либо подозрительных изменений как можно скорее обратитесь к дерматологу, чтобы поставить диагноз на ранней стадии, начать лечение и увеличить шансы на излечение.
Правильное использование солнцезащитного крема также является очень важной мерой в предотвращении рака. Посмотрите следующее видео и узнайте, как правильно защитить себя: