Содержание
Отличный естественный способ облегчить изжогу - это сделать рефлексологический массаж, потому что этот терапевтический массаж действует и стимулирует желудок, оказывая давление на определенные точки стопы, ответственные за этот орган.
Этот рефлексологический массаж помогает уменьшить чувство жжения и жжения, которое поднимается от груди к горлу, снимает изжогу, а также может использоваться для облегчения изжоги во время беременности.
Как делать рефлексотерапевтический массаж
Чтобы сделать рефлексологический массаж для снятия изжоги, выполните следующие действия:
- Шаг 1: Сложите стопу одной рукой, а большим пальцем другой руки сдвиньте в сторону от выступа подошвы, как показано на изображении. Повторить движение 8 раз;
- Шаг 2: одной рукой отодвиньте пальцы ног назад, а большим пальцем другой руки сдвиньте выступ от выступа подошвы к пространству между большим и вторым пальцами. Повторить движение 6 раз;
- Шаг 3: Положите большой палец на 3-й палец правой ноги и опустите его до линии выступа подошвы. Затем нажмите на эту точку, как показано на изображении, и сделайте маленькие круги в течение 10 секунд;
- Шаг 4: Поместите большой палец чуть ниже выступа подошвы и аккуратно поднимитесь в сторону до точки, отмеченной на изображении. В этот момент сделайте маленькие круги в течение 4 секунд. Повторите движение 8 раз, осторожно, делая круги на ходу;
- Шаг 5: Согните ступню назад и большим пальцем другой руки поднимитесь к основанию пальцев, как показано на рисунке. Сделайте движение всеми пальцами и повторите 5 раз;
- Шаг 6: Большим пальцем переместите сторону стопы к щиколотке, как показано на изображении, осторожно повторив это движение 3 раза.
В дополнение к этому массажу, чтобы облегчить изжогу, также важно соблюдать другие меры предосторожности, такие как избегать слишком быстрого приема пищи, есть небольшое количество пищи при каждом приеме пищи, избегать питья жидкости во время еды и не ложиться сразу после еды.
Посмотрите другие домашние способы избавиться от изжоги:
Создано: Редакционная группа Туа Сауде
Библиография>
- КИТ, Луиза. Библия рефлексологии: полное руководство по рефлексологии. 2. изд. Сан-Паулу: Pensamento, 2012. 196–199.