Содержание
Отличным домашним средством от фибромиалгии является сок капусты с апельсином и чай из зверобоя, поскольку оба обладают свойствами, которые помогают облегчить боль и дискомфорт, вызванные этим заболеванием.
Фибромиалгия - хроническое заболевание, вызывающее боль в различных частях тела и неизлечимое. Однако есть несколько методов лечения, которые позволяют облегчить симптомы, например физиотерапия, прием лекарств, назначенных врачом, и некоторые альтернативные методы лечения. Узнайте, что такое фибромиалгия и как ее лечить.
Эти домашние средства можно использовать в сочетании с терапией, назначенной врачом, для облегчения симптомов, вызванных фибромиалгией.
1. Чай из зверобоя.
Чай из зверобоя обладает расслабляющими свойствами, уменьшая боль при фибромиалгии, что делает его еще одним отличным домашним средством от фибромиалгии.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка листьев São João Herb;
- 500 мл воды.
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в кастрюлю и готовьте. Когда закипит, выключите огонь и накройте сковороду. Дать остыть под крышкой, процедить и пить от 3 до 5 чашек в день.
2. Капустный сок с апельсином
Это домашнее средство с капустой богато кальцием, железом, фосфором и витаминами A, B и C, которые помогают тонизировать мышцы, укрепляют кости, улучшают кровообращение, повышают энергию и выводят токсины из организма, а также отлично подходят для снижения боли, вызванные фибромиалгией.
Ингредиенты
- 1 стакан чистого апельсинового сока;
- 2 листа капусты;
- Сахар по вкусу.
Режим подготовки
Взбить ингредиенты в блендере и брать, не процеживая. Рекомендуется принимать этот сок 2 раза в день, один раз натощак и один раз вечером. Вы можете разнообразить вкус сока, взбивая капусту с другими фруктами, например, с ананасом, лимоном или яблоком.
3. Чай гинкго билоба.
Гинкго билоба - китайское лекарственное растение, богатое флавоноидами и терпеноидами, которые придают ему противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Кроме того, это растение обладает многочисленными преимуществами, такими как улучшение концентрации, предотвращение потери памяти и борьба с тревогой и депрессией, которые являются одной из основных причин фибромиалгии.
Ингредиенты
- 5 сушеных листьев или 1 столовая ложка порошка сушеного гинкго билоба;
- 1 стакан кипятка.
Режим подготовки
Смешайте все ингредиенты и дайте постоять 5-10 минут, процедите и принимайте 4 раза в день.
Гинкго билоба также можно принимать в качестве добавки, по 2 капсулы в день или по назначению врача.
4. Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин, а также перец и перец чили. Это вещество, согласно некоторым научным исследованиям, способствует высвобождению серотонина, который напрямую связан с восприятием боли, что приводит к ее снижению. По этой причине добавление щепотки кайенского перца в соки, молочные коктейли, воду и блюда может облегчить боль, а также добавление перца в приправы.
Кроме того, в аптеке можно купить крем с капсаицином для снятия мышечной боли, который можно наносить на кожу 3 или 4 раза в день.
5. Чай с куркумой.
Куркума - это корень, богатый антиоксидантами, основное активное соединение которого - куркумин, обладающий противовоспалительным действием, который может помочь уменьшить боль, вызванную фибромиалгией. Откройте для себя другие преимущества куркумы.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка порошка куркумы;
- 150 мл кипятка.
Режим подготовки
Положите порошок куркумы в кипящую воду и дайте ему постоять 10-15 минут.Затем дайте ему остыть и, когда он станет горячим, пейте до 3 чашек в день между приемами пищи.
См. Также следующее видео с упражнениями и советами по улучшению качества жизни: