Содержание
Сок шпината - отличное домашнее средство для укрепления зубов, поскольку шпинат богат кальцием, который является основным минералом для здоровья зубов, помогая сохранять зубы крепкими и здоровыми. Кроме того, листья шпината легко смешивать с такими соками, как апельсин, мандарин или ананас, который имеет более интенсивный вкус и маскирует аромат этого овоща.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки листьев шпината
- 1 стакан апельсинового, морковного, мандаринового или ананасового сока
Режим подготовки
Тщательно вымойте шпинат и добавьте его в блендер вместе с выбранным соком. Пейте шпинатный сок один раз в день, по крайней мере, два раза в неделю.
Еще один способ укрепить зубы с помощью шпината - приготовить его на пару, чтобы он сохранил свои свойства, приправить солью и немного оливкового масла и употреблять в один из приемов пищи не реже двух раз в неделю.
Чтобы узнать, какие еще продукты есть, чтобы укрепить зубы, см. Продукты, богатые кальцием.
Создано: Редакционная группа Туа Сауде