Содержание
Лучшая пища при болях в желудке - это вареные овощи, такие как морковь или чайот, фруктовые соки, вареные или жареные фрукты, суп или теплые супы, потому что они легче перевариваются. Продукты, которых следует избегать, - это сырые овощи, молоко или производные жира, а также очень жирные и обработанные продукты, которые труднее переваривать.
Кроме того, например, салат-латук, мастика или ромашковый чай - отличный вариант, поскольку они обладают успокаивающими лечебными свойствами, которые помогают облегчить боль в желудке.
Если боль в желудке проходит более 2 дней, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для диагностики причины боли, например, гастрита, язвы желудка, панкреатита, беспокойства или побочных эффектов лекарств, которые необходимо лечить. должным образом. Узнайте больше о причинах боли в животе.
Что есть
Продукты, разрешенные в рационе при гастрите и язве, легко усваиваются и содержат мало жира, например:
- Фрукты в целом, у некоторых кислые фрукты могут вызывать рефлюкс или боль при употреблении этих продуктов, и в этом случае их следует избегать. Можно употреблять варенье из 100% фруктов и без сахара;
- Овощи в целом, такие как вареные овощи и овощи без кожицы, в периоды кризиса и боли, поскольку они легче перевариваются, например кабачки, баклажаны, морковь, шпинат, мангольд и стручковая фасоль;
- Нежирное мясо, такое как курица, индейка и рыба, желательно приготовленное на гриле, жареное или приготовленное;
- Обезжиренное молоко и производные, такие как йогурт;
- Углеводы, такие как белый рис, макароны, сладкий картофель и картофель, потому что они легче перевариваются, и их следует избегать, особенно во время кризиса;
- Чай из ромашки или имбиря;
- Кофе без кофеина;
- Белые сыры, такие как рикотта или творог;
- Сырое оливковое масло в небольших количествах;
- Натуральные специи, такие как мелкие травы, чеснок, лук, петрушка, кориандр, горчица.
Во время расстройства желудка лучше всего приготовить пищу, чтобы получить пюре более мягкой консистенции. Мясо можно измельчить или измельчить, фрукты и овощи следует есть приготовленными и без кожицы.
Что не есть
Продукты, которые не следует употреблять, - это те, которые трудно переваривать и которые подвергаются высокой степени обработки из-за наличия добавок, которые могут раздражать желудок:
- Обработанное мясо, такое как колбаса, чоризо, бекон, ветчина, грудка индейки, салями, болонья;
- Желтые и плавленые сыры, такие как чеддер, моцарелла и сливочный сыр;
- Жирные молочные продукты, такие как цельное молоко, йогурт, сливки, масло, маргарин и масло;
- Готовые соусы, например, кетчуп, майонез;
- Приправы, такие как кубики специй или лапша быстрого приготовления;
- Готовые продукты, например замороженные и быстрое питание;
- Кофе или чай с высоким содержанием кофеина, например зеленый чай, мате или черный чай;
- Готовые безалкогольные напитки или соки;
- Алкогольные напитки;
- Сахар, сладости в целом и продукты, которые его содержат;
- Рафинированные и жареные продукты, например, торты и печенье;
- Белая мука, такая как кукурузная и пшеничная;
- Продукты с высоким содержанием жира, такие как жирное мясо, куриная кожа, печень и жирная рыба, например лосось и тунец.
Кроме того, следует избегать кислых фруктов, таких как лимон, апельсин и ананас, если после употребления появляются симптомы изжоги или боли в желудке. Некоторые люди часто страдают кишечными газами и непереносимостью таких продуктов, как капуста, брокколи, бобы и цветная капуста, поэтому в этих случаях их следует избегать.
Диета при гастрите, несмотря на соблюдение некоторых правил, может сильно варьироваться в зависимости от переносимости каждого пациента. Поэтому приведенный выше список является всего лишь руководством.
Кроме того, если гастрит появляется в основном во время стресса или напряжения, это может быть признаком нервного гастрита. Посмотрите симптомы и способы лечения этого типа заболевания.
Меню при боли в животе
Предложением диеты при болях в животе могут быть:
Питание | 1 день | День 2 | 3 день |
Завтрак | Арбузный сок + 2 ломтика хлеба с творогом легкий | 1 чашка кофе без кофеина + 2 яичницы с 1 ломтиком белого сыра + 1 чашка нарезанной кубиками папайи | 2 яичницы с ломтиком хлеба + 1 печеное яблоко |
Обед ужин | 4 столовые ложки риса + 1 куриная грудка + 1 стакан моркови и вареной стручковой фасоли + 1 сбрызнуть оливковым маслом | 1 кусок хека, запеченный в духовке с картофелем, помидорами, луком и сбрызнутым оливковым маслом | 1 грудка индейки + 1/2 стакана картофельного пюре + 1/2 стакана вареных кабачков, лука, моркови и баклажанов и сбрызнуть оливковым маслом |
Закуска | 1 простой йогурт + 1 чайная ложка меда + 1/2 банана | Смузи из папайи с обезжиренным молоком + 1 пачка соевого печенья | Кофе без кофеина + 1 кусок хлеба с творогом легкий + 1 вареное яйцо |
Хотя боль в желудке снижает аппетит, важно принимать пищу небольшими порциями и часто, например, каждые 3 часа, так как длительное отсутствие еды может вызвать выделение кислоты из желудка, когда он пустой, что усугубит боль. Посмотрите другие чаи, которые можно использовать для улучшения пищеварения.